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Produkte zur Achtsamkeit, Verbindung und Reflexion im Alltag
Audiokurs körper:liebe
21 Tage Körperverbindung, Erdung und Heilung
Mit körper:liebe erhältst Du Zugang zu meiner Plattform mit 21 Audios, die dich einmal durch deinen Körper reisen lassen. Von den Füßen bis zum Kronenchakra findest du 21 kleine Impulse und Spür-Übungen, um die Verbindung zu deinem Körper wieder zu spüren.
Präsenz im Körper lässt Energie fliessen und bringt jedem Körperteil die Möglichkeit zur Selbstregulation und Heilung, dein Körper wird eingeladen, gespeicherte Themen achtsam und behutsam loszulassen.
Du wirst als Nebeneffekt beobachten, dass eine neue Kommunikation zwischen dir und deinem Körper möglich wird: dein Körper teilt dir mit, was ihm fehlt, was er braucht und welche Themen er gespeichert hat - eine Grundvoraussetzung für ganzheitliche Gesundheit.
Die Reise ist auch ein schönes Ritual/Geschenk vor Weihnachten als Adventskalender oder zum Jahreswechsel während den Sperr- und Raunächten..
Kinderyoga-/Achtsamkeits-karten
für Gruppen, Schule, Kita...
für Eltern, Pädagog:innen, Coaches...
als PDF zum Download
Du erhältst 7 ansprechende DIN A4 Karten, die du selbst ausdrucken und laminieren kannst. Jeweils Vorderseite mit Vorschlägen für Grundschüler, Rückseite mit Varianten für kleinere Kinder und zum Abwandeln je nachdem, wieviel Zeit du für die Durchführung hast. Du kannst mit den Karten ganze Kinderyoga-Einheiten gestalten oder auch nur einzelne Elemente in deinen Alltag mit Kindern einbauen. Sie werden die Rituale lieben!
Die Karten haben verschiedene Themen:
Sonne / Mond (aktivierend / beruhigend)
Atmung (Atem-Achtsamkeitsübungen und -Rituale)
Rituale für Anfang und Ende (der Schule, Stunde, einer Einheit)
Aufwachschritte nach einer Entspannungseinheit (z.B. Stille-König, Massage)
Stunde 1 (ca. 45 Min.)
Stunde 2 (ca. 45 Min.)
Stunde 3 (ca. 45 Min.)
