Was passiert eigentlich im Nervensystem, wenn wir in die Überforderung kommen? Es gibt dort einen Alarm! Dieser Alarm zeigt an, dass es eine Gefahr gibt, die bekannt ist aus der eigenen Kindheit. Zum Beispiel: fehlende Bindung, fehlende Sicherheit, Kontrollverlust.
Wie können wir unser Nervensystem beruhigen und ihm neue Impulse geben, wenn wir alte Bewältigungsmuster verändern wollen? Das erfährst Du in einer konkreten Übung in diesem kurzen Artikel.