Klarheit & Präsenz

mein geschenk an dich

 

Was könnte schöner sein als Klarheit?

Klarheit kann uns in unser Potential und auf unseren Lebensweg führen. Sie ist ein wunderbarerer innerer Kompass in die Freiheit und Fülle, sie fördert die Selbstliebe und Eigenverantwortung und stärkt den Archetyp des Königs/der Königin in uns.
Wenn wir klar sind, treffen wir Entscheidungen, mit denen wir voll im Einklang sind und die wir später nicht bereuen müssen. Wir kommen schneller und zufriedener ans Ziel.

 

 

Präsenz

...ist die Vollkommenheit unserer Seele, das vollkommene DASEIN unserer Anteile und unserer
Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt.

 

Präsenz setzt sich aus 3 Grundenergien zusammen:

 

Körperliche Struktur

Lebensenergie

Kreativenergie

 

 

 

MEIN TIPP:

 

Dein Atem ist der direkte Zugang zur Präsenz. Mit ihm holst Du Dich schnell wieder
ins Hier und Jetzt. Mehrmals am Tag inne zu halten und tief durchzuatmen,
ist sehr hilfreich um die Dinge wieder mit mehr Klarheit und Abstand zu betrachten.

übung 1

reflexionsfragen

 

  • Wieviele "Schubladen" mache ich am Tag auf?
  • Wo sind Dinge, Gedanken, Projekte offen und unabgeschlossen und ziehen damit Präsenz ab?
  • Wo hänge ich mit der Aufmerksamkeit in der Vergangenheit weil alte schmerzhafte Erfahrungen nicht geheilt sind?
  • Wo hänge ich mit der Aufmerksamkeit in der Zukunft in Szenarien, die höchstwahrscheinlich nie eintreten werden?

 

Alle "Schubladen" die Du pro Tag aufmachst, solltest Du am Abend wieder schließen, und aus allen Gesprächen, Projekten, Orten und Situationen Deine Energie mit dem Einatmen wieder zu Dir holen.



 

übung 2

Heart energy spirit - geführte meditation

 

Mit dieser Übung holst Du Seelen-Anteile wieder zur Dir zurück in Deine Präsenz. Zudem ist unser Herz der Sitz unserer Herzensstimme. Diese entspringt der Intuition und führt immer zur Klarheit, wenn wir uns trauen, ihr zu folgen und zu lauschen.

Hier gehts zum Audio

übung 3

klarheit trainieren

 

Klarheit braucht Bewusstsein. Erst wenn Du Dir klar darüber bist, was gut für Dich ist, wo Du noch Kompromisse lebst, wo Du Ja statt Nein sagst, kannst Du etwas verändern.

 

Schreibe Dir auf...

  • wo Du noch Kompromisse lebst
  • wo Du überall Entscheidungen aus Angst triffst (statt aus Freude und Liebe)
  • in welchen Situationen Du Ja sagst, obwohl Du ein Nein fühlst
  • wo Du überall noch Dinge tust, nur um anderen zu gefallen oder von ihnen nicht abgelehnt zu werden

 

 

 

Klarheit ist Wahrhaftigkeit.

 

Klarheit bedeutet keine Kompromisse mehr einzugehen, es bedeutet, Nein zu sagen, wenn wir kein Ja fühlen, es bedeutet, andere vor den Kopf zu stoßen und ehrlich zu sein (zu uns selbst und anderen), statt gefallen zu wollen. Es bedeutet letztendlich alle Selbstlügen und alle Spielchen, alle Manipulationen aus dem Leben zu verbannen, um das eigene Sein radikal in den Mittelpunkt zu stellen.

Klarheit führt langfristig aber auch zu Entspannung, zu innerer Erfüllung, zu Zufriedenheit, weil alles kongruent ist (ich fühle und denke und handle im Einklang). Klarheit verhindert viele Verstrickungen und Konflikte im innen und außen.

 

Klarheit kann uns in unser Potential und auf unseren Lebensweg führen. Sie ist ein wunderbarerer innerer Kompass, fördert die Selbstliebe und Eigenverantwortung und stärkt den Archetyp des Königs/der Königin in uns.

 

 

 

 

Viel Freude mit den Übungen, wünscht Dir

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