Balance & Resilienz
Die grösste Herausforderung unserer Zeit: wie bleiben wir in der Flut der Informationen und Herausforderungen handlungsfähig? Was können wir dem Druck entgegensetzen, um nicht zu zerbrechen und auszubrennen?
Meine Begleitung schenkt Deinem Nervensystem eine Auszeit, es ist wie eine Massage für den Körper - Erholung, Stressabbau, Reset und neue Balance. Nervensystem-Hygiene ist kein Luxus, sondern ein Must-Have, wenn Du ganzheitlich gesund bleiben möchtest. Denn wenn die mentale Ebene leidet, reagiert auch die emotionale Ebene und wirkt sich schliesslich auch körperlich aus (Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung und Müdigkeit).
Als Energetikerin, Yoga- und Meditationslehrerin mit jahrelanger Erfahrung kann ich Dich optimal mit meiner Kompetenz unterstützen, weil...
- es im Alltag oft schwer ist, auf eigene Faust neue Rituale und Selbstfürsorge-Momente zu integrieren
- Menschen oft nicht wissen, wo sie anfangen sollen und alleine oft nicht zur Ruhe kommen
- es die richtigen Ansätze und Übungen braucht, die genau zu Dir passen
- es mit Anleitung mehr Freude macht und gerade zu Beginn Sicherheit schenkt
Die Sitzungen können offline oder wahlweise auch online stattfinden. Falls Du aus meiner Gegend kommst, sind in den warmen Monaten auch Sitzungen im Freien (Seeburgpark Kreuzlingen) möglich. So können wir die Heilkraft der Natur zusätzlich nutzen.
Selbstregulation
Im Einzelsetting stärken wir Dein Nervensystem und reparieren Schäden, die durch frühen oder anhaltenden Stress daran entstanden sind. Kundalini Yoga, Meditation, Klang, HeartMath®-Techniken, Vagusnerv-Regulierung und Energieheilung helfen dabei, tiefsitzenden Stress und Blockaden zu lösen und neue gesunde Impulse zu setzen. Dein Nervensystem - aber auch Dein Immun- und Hormonsystem - hat dadurch die Möglichkeit, sich zu regulieren und zu regenerieren. Dies hat Folgen für die gesamte Gesundheit:
- Deine mentale Kraft wird gestärkt
- Du bist ausgeglichener und handlungsfähiger
- Du hast mehr Energie
- Dein Immunsystem kann wieder hochfahren
- Hormone und Drüsen kommen ins Gleichgewicht und schenken Wohlbefinden
- Deine Selbstheilungskraft und Deine Schlafqualität verbessern sich
- Traumata und negative Erlebnisse können im System verarbeitet werden
- Ängste und Sorgen werden reduziert, das Urvertrauen wächst
Bitte beachte, dass eine langfristige Wirkung meistens erst nach einigen Wochen eintritt, da tiefsitzender Stress und eingefahrene Stressbewältigungsmuster nicht in einer Sitzung verändert werden können. Ich empfehle daher immer eine längere Begleitung und das Praktizieren von unterstützenden Ritualen und Meditationen zu Hause. Dafür gebe ich gerne Handlungsempfehlungen und Übungen mit. Belohnt wirst Du mit einer neuen Lebensqualität!
Einzeltermin 75 Min. - 120 CHF
5 Termine à 75 Min. - 500 CHF
Gruppentraining
Gerne biete ich auf Anfrage ein Training auch für Gruppen und Teams zur Unterstützung der Work-Life-Balance an, in Einrichtungen, Institutionen oder Firmen. Das Training kann auch online stattfinden. Es beinhaltet Yoga, Achtsamkeit, Breathwork, HeartMath®-Techniken.
Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an.
