spazieren gehen

raus in die Natur

den Vögeln lauschen

dich in die Sonne legen

im Garten oder auf dem Balkon Pflanzen topfen, Unkraut jäten

in die Ferne schauen

in die Berge gehen, wandern

sich auf den Boden setzen oder legen (am besten ins Gras)

meditieren
etwas Gutes essen

innerer Ruhe

einem gesunden Körper & Nervensystem

Resilienz (der Fähigkeit, Herausforderungen gut zu bewältigen)

einem harmonischen Umgang mit Deinen Mitmenschen

Manifestation, also dahin, Dein Potential zu leben

weniger Unruhe, Unzufriedenheit und Depressionen im Alltag

MEIN TIPP:

Während dem Arbeiten immer mal wieder in die Ferne schauen oder Dich mal für 3 Minuten auf den Balkon stellen, um frische Luft zu atmen und nach draußen zu gucken.

Welche Ängste habe ich in mir, die mich aus der Stabilität werfen?

Wo gehe ich über meine Grenzen, so dass Kapazitäten erschöpft sind und ich schnell instabil werde?

Welche Ressourcen kann ich anzapfen, um wieder stabil zu werden?

Ressourcen sind alle Dinge, die Dich wieder balancieren und Dich zu Dir bringen.

Ein Bad, eine Meditation, ein Nachmittag in der Sauna, ein Kaffee mit der besten Freundin, eine Wanderung am Wochenende, ein Off-Tag zum Nichtstun usw.

Diese Übung hilft Dir, raus aus dem Kopf, rein in die Herzenergie und den Herzraum zu kommen. Hier liegt Dein Anker, Dein neutraler Raum. Betrachte und FÜHLE die Dinge aus diesem Raum heraus, kann Dir das neue Gelassenheit und Stabilität verleihen.

Bitte respektiere meine Arbeit und leite den Link dieser Seite nicht einfach weiter.
Gerne kannst Du auf meine Homepage verweisen, wo Interessierte meine Gratis-Pakete anfordern können.
Und ebenso auf meinen Instagram-Account, auf welchem ich immer wieder Willkommens-Aktionen anbiete.
Vielen Dank!

Start am 20. März 23

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