NÄHRE DEIN LEBENSFEUER - Lange Mantra-Meditation

7. Mai, 20 - 21 Uhr
online & live über Zoom

Erwecke Deinen Lebensfunken! Nähre und entfache Dein inneres Feuer!

 

Manchmal fühlen wir uns innerlich wie tot, wir funktionieren im Hamsterrad, aber wir haben die Verbindung, die Lebendigkeit, den Flow, die Begeisterung verloren. Vor allem in der jetzigen Zeit, in der viele tagtäglich zu Hause (im Homeoffice) sind, wir wenig unter Menschen kommen und wenig unseren Seelenbeschäftigungen nachgehen können, ist diese Gefahr noch höher. 

 

Wir praktizieren an diesem Abend eine starke Mantra-Meditation aus dem Kundalini Yoga, welche die Lebensenergie in Dir wieder zum fließen bringt. Das Chanten in Verbindung mit einer Visualisierung sowie das Mudra der Hände haben einen starken Effekt. Die Meditation weckt Deine Kundalini, öffnet Deine Chakren und erhöht Deine Vitalität und energetische Schwingung. 

 

 

Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir die Meditation für ca. 35 Minuten praktizieren.

Energieausgleich: 20€

 


 

  

 

 

 

EINFÜHRUNG INS KINDERYOGA
Fortbildung für Lehrkräfte, Pädagogen und Eltern

24. April, 9.30-17 Uhr

 

 

 

Als Eltern/Erzieher/Pädagogen können Sie wunderbar und mit Leichtigkeit einzelne Übungen in Ihren Alltag mit den Kindern einbauen und diese so in ihrer eigenen Achtsamkeit und Wahrnehmung schulen.

 

Nach der Fortbildung kennen Sie:

  • Klassischer Aufbau einer Kinderyoga–Stunde 
  • Wohlfühl–Raum: wie Sie ein ansprechendes und beruhigendes Ambiente schaffen
  • Auswahl an Asanas (Yoga-Haltungen) und ihre Wirkungen
  • Auswahl an Achtsamkeits-Spielen und Pranayama-Übungen (Atemübungen)
  • Kindgerechte Meditationen/Singspiele
  • Übungen und Meditationen für Pädagogen/Eltern, z.B. „Meditation für ein starkes Nervengerüst“

 

Das Seminar ist praxisorientiert aufgebaut, so dass Sie die einzelnen Elemente selbst erleben und ausprobieren können.

PLUS: Sie erhalten zahlreiche Stundenbeispiele, Literatur – und Anleitungsempfehlungen,
mit denen Sie sofort loslegen können!

 

 Anmeldung und Info unter: kinderyoga-schulung@mail.de, Tel. +49 173 200 27 26

 in Kooperation mit: Felicitas Alber und Patricia Lopez

 

 

Mindful Spirit Coaching - in kleiner Gruppe

 

Ich biete abwechselnd in Form von Teamteaching* Coaching-Abende (online über ZOOM) an, die Dir effektive Tools und Techniken an die Hand geben, um Stress abzubauen, mental gesund zu bleiben und neue Klarheit und Inspiration für Deinen beruflichen und persönlichen Weg zu erhalten. Wir als Coaches sowie die Gruppe unterstützen Dich dabei, Herausforderungen zu bewältigen und Dich persönlich weiterzuentwickeln. 

 

Der Abend widmet sich jeweils einem Thema und beinhaltet yogische und meditative Elemente, Coaching-Tools, Systemische Techniken, Gewaltfreie Kommunikation, Austausch und Supervision.

 

Seminare zu den einzelnen Themen können gern auch als Inhouse-Fortbildung für Institutionen angefragt werden (online oder präsent).

 

*In Kooperation mit Felicitas Alber (Ong Spirit Events GbR) und Patricia Lopez (Unique Kids).

 

DEIN PROFIT:
*Theorie-Input zu unterschiedlichen Themen
*Möglichkeit zum Austausch und gegenseitiger Unterstützung in der Gruppe
*Klarheit in persönlichen und beruflichen Themen
*Burnoutprophylaxe und Tools zur Stressbewältigung

 


 

Hast Du Lust darauf, neue Türen zu öffnen und neue Räume in Dir zu erkunden? Altes über Bord zu werfen und leichter durchs Leben zu gehen?

Hier kommt eine Erkenntnissuche, auf der Du Dich neu kennenlernen darfst...

Viele Überraschungen, positive Veränderungen und Wendungen liegen auf diesem Weg verborgen.

Schätze und Talente, Dein ganzes Potenzial, aber auch Ängste und Blockaden, möchten entdeckt und erforscht werden. So kommst Du in die Balance und in Deine wahre Kraft, indem Du beides, Licht & Schatten, in Dir integrierst. 

 

Hast Du öfters das Gefühl, dass dies überhaupt nicht das Leben ist, das Du Dir vorgestellt hast? 

Ertappst Du Dich bei dem Gedanken, dass es doch noch etwas anderes geben muss?

Hast Du einen Traum, aber traust Dich nicht, Dich damit zu zeigen?

 

Wir sind mit einem wunderbaren Potential geboren und unser natürlicher Zustand ist fließend, im Einklang mit dem ureigenen Rhythmus, den Zyklen und Qualitäten des Lebens. In unserer ureigenen Balance sind wir frei, kreativ, leicht und liebend. Hier kommen wir in Ekstase, hier verlieren wir keinerlei Energie. 


Im Laufe unseres Lebens haben wir den Zugang zu diesem Potential meist verloren, wir spüren keine Lebendigkeit mehr, vertrauen nicht ins Leben oder in unsere Intuition, weil wir diese gar nicht mehr wahrnehmen. 

Stattdessen haben wir gelernt, zu funktionieren, uns anzupassen und

gegen unsere Natur perfekte Rollen zu spielen. 

 

Dies habe auch ich so erlebt und als ich mich nur noch dumpf und kraftlos,
gestresst und ständig unzufrieden fühlte, war das Leiden groß genug, um endlich etwas zu verändern.

 

Wenn auch Du Dir die Frage stellst, wie das geht, dann bist Du hier genau richtig. Deine Frage kommt immer zum richtigen Zeitpunkt und Du darfst mir glauben, wenn ich sage:


Du bist mit der Fähigkeit geboren, Dein volles Potential zu leben. Es braucht nur etwas Zeit, diese Schätze wieder auszugraben.
Es braucht Mut, Willenskraft und Ausdauer!
Aber es lohnt sich zu 100%

 

Fang noch heute an...

 

Hast Du öfters das Gefühl, dass dies überhaupt nicht das Leben ist, das Du Dir vorgestellt hast? 

 

Ertappst Du Dich bei dem Gedanken, dass es doch noch etwas anderes geben muss?

 

Hast Du einen Traum, aber traust Dich nicht, Dich damit zu zeigen?

 

Denkst Du, dass Du dafür nicht gut genug bist?

 

Lebst Du das Leben nach den
Vorstellungen von anderen
anstatt nach Deinen?

 

Spürst Du, dass JETZT die richtige Zeit ist, etwas zu ändern und Deinen
Weg zu gehen?

 

Intuition lässt dich über Grenzen hinauswachsen.

WANN KANN DICH 

INTUITIVE SOUL EMPOWERMENT
UNTERSTÜTZEN?

 

Wenn Dein Leben sich als täglicher Kampf anfühlt

Wenn Du ständig gestresst bist

Wenn Du Dich ausgebrannt fühlst
Wenn Du Deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnimmst

Wenn Du Dir schwer tust, Entscheidungen zu treffen

Wenn Du durch gewisse Handlungen viel Energie verlierst

Wenn Du Dich nicht traust, DEIN Leben zu leben

Wenn Du Deine Lebensaufgabe suchst

Wenn Du orientierungslos bist und Klarheit suchst

Wenn Du vor einer Veränderung stehst

 

 

AN WELCHE MENSCHEN RICHTET SICH  

MEINE BEGLEITUNG?

 

Du suchst nach...

 

Dein Gewinn für Dich...


*Intuition & Klarheit
*innere Stabilität & Stärke

*Selbstvertrauen 
*Selbstbestimmung
*Leichtigkeit
*innere Balance

  
 

Bist Du JETZT bereit...

 

*alte "Krücken und Stützen" loszulassen?

*Angst und Schmerz anzunehmen?

*Deinem inneren Kompass zu lauschen?

*Selbstverantwortung zu übernehmen?
*das eigene Drama zu überwinden?
 

 

 

Wie ich Dich unterstützen kann...

 

Ich gebe Dir Werkzeuge an die Hand, Deine Fähigkeiten, Dein Potential und Deine Intuition wieder zu entdecken und sinnvoll einzusetzen!

Ich bin Begleiterin und Inspiration, ich kann Dir helfen, Themen zu klären und zum Ursprung des Themas zu kommen.

 

Aber die Verantwortung liegt in Deinen Händen: es geht um Deine Bereitschaft, Veränderung zuzulassen und einzuladen, es geht um Deine Bereitschaft, tief in den Prozess einzusteigen, die Kontrolle loszulassen. Und es geht um Deine Bereitschaft, Deine "Hausaufgaben", Deinen "inneren Hausputz" endlich anzugehen. Dann ist alles möglich.

 

 

  

 

 What are you waiting for?


BALANCE NOW

 

 

 

 

6-WOCHEN MENTORING

Body Mind Balance


In diesem 6-wöchigen Mentoring lernst Du Deinen Stress anzuschauen, Deine Stressoren zu benennen und zu minimieren. Du erkundest Deinen Alltag und analysierst mit mir gemeinsam, was Dir gut tut und was nicht, wo Du im Fluss bist und wo Du aus der Balance gekommen bist. Ich unterstütze Dich gezielt mit Energetischen Techniken, Sat Nam Rasayan (yogische Heilkunst), Biofeedbackmethoden sowie Yoga und Meditation, um Deinen Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen. Viele dieser Techniken lernst Du selbst für Dich anzuwenden. Aufgaben für zu Hause helfen Dir, das neu gewonnene Wissen direkt in den Alltag zu integrieren.


DEIN PROFIT:
*Re-Balancing, ganzheitliche und effektive Stressbewältigung

*Harmonisierung des Gesamtsystems
*neue Energie auftanken und Energieräuber maximieren

Personal Training

 

Im Einzel-Setting kann ich gezielt auf Deine Anliegen und Bedürfnisse eingehen. Es ist eine behutsame und individuelle Begleitung für den Umgang mit Alltagsstress und für das eigene Wachstum. Kundalini Yoga Übungsreihen und Meditationen setzen direkt an Deinen Themen an und erhöhen sehr schnell Dein Bewusstsein. Eine Tiefenentspannung und Raum für Rückfragen ist Teil des Personal Trainings. 

 

DEIN PROFIT: die eigene Yoga-Praxis vertiefen und individuelle Themen damit transformieren, innere Stabilität erlangen

 

 

 

Body Mind Balancing

 

Dieses Setting geht ca. 1h und hilft Dir durch das Berühren bestimmter Punkte (sog. AccessBars®) tief zu entspannen, zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und Deine Batterien neu aufzuladen. Es erdet Dich und aktiviert Deine Selbstheilungskräfte. Hier geht es in erster Linie nicht um ein bestimmtes Thema, sondern um Selbstfürsorge. Also, tu Dir selbst etwas Gutes. Oder verschenke ein Balancing an Deine Liebsten.

 

DEIN PROFIT: Regeneration, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Auftanken

 

 

 

 

Innerwise Balancing  

 

"Ändere das Feld und die Realität wird folgen." (Uwe Albrecht). Durch Erkennen, Lesen und Klären in Energie-Feldern und -Räumen im energetischen System mit Hilfe der Kinesiologie lassen sich Themen und mentale/emotionale/seelische Verstrickungen bewegen und lösen. Der Lebensweg und Lebenssinn kann erkannt sowie Fremdanteile und Blockaden, die unseren Weg behindern, aufgedeckt und gelöst werden. Dysbalancen kommen wieder in Bewegung, der Körper und alle energetischen Felder bewegen sich wieder in Richtung Harmonie. Die Behandlung kann Symptome lindern und unterstützend im Krankheitsverlauf wirken. Gerne ergänze ich, je nach Bedarf, das Balancing durch andere Tools, wie z.B. Atem- und Visualisierungs-Übungen.

 

DEIN PROFIT: energetische Klärung, Reinigung, Loslassen von Altem & Fremdem

 

 

 

 

Deep Healing 

 

"Sobald Du ruhig und still wirst, beginnt das Universum sich für Dich zu bewegen ." (Guru Dev Singh). 

In dieser Heilbehandlung nutze ich die Stille und das Auflösen von inneren und äußeren Begrenzungen als wertvolles Instrument zur Harmonisierung und Balancierung des Menschen und seines Systems. Die Behandlung beginnt mit einer gemeinsamen Meditation/Pranayama-Übung. Danach liegst Du ganz entspannt und lässt die Behandlung auf Dich wirken. Je nach Bedarf setze ich auch Klang und Stimme  ein. 

 

DEIN PROFIT: Entspannen, Loslassen, Empfangen, Heilung

 

 

 

 

 

Es allen recht machen!

Alles selber machen!
Sich um alle(s) kümmern!

Alles perfekt machen!

 

 

Kommt Dir das bekannt vor? 

 

Du hast die Chance, das zu ändern, um ein Leben in Harmonie mit DIR zu leben.

  

 

 


 

  

2021 (wie vermutlich auch die nächsten Jahre) wird eine herausfordernde Zeit, die viel Veränderung von uns erfordert, uns mit Ur-Ängsten konfrontiert und unsere Lebensenergie anzapft.

Wir brauchen dringend Möglichkeiten, um stabil, beständig, achtsam und im Vertrauen aber auch kreativ und konstruktiv zu bleiben. Dies gelingt nur, wenn wir uns nicht in Ängste und Emotionen der breiten Masse hineinziehen lassen und darin untergehen. Stabilität, Sinnhaftigkeit und Handlungsfähigkeit sind die wohl wichtigsten Werte und Fähigkeiten die es zu stärken gilt. Nur dann sind wir in der Lage, unsere Zukunft und die unserer Kinder aktiv und bewusst mitzugestalten, andere zu inspirieren und zu unterstützen.

 

Wäre es nicht toll, stabil zu bleiben, während die Welt um Dich herum verrückt spielt? Wäre es nicht lohnenswert, die Zukunft der nächsten Generation aktiv mitzugestalten? Und wäre es nicht wundervoll, andere in der Krise zu inspirieren und zu unterstützen?

Mit den Techniken in diesem Kurs bist Du dafür bestens ausgestattet, die ersten Schritte in diese Richtung zu gehen. Bei regelmäßiger Praxis wirst Du unweigerlich sehr viele positive Veränderungen wahrnehmen! Du wirst Dich RUHIGER, GELASSENER und BESONNENER erleben. Dein Handeln und Sein wird wirksam sein und einen Unterschied machen, der sich auf Deine Umgebung auswirkt.

 

Also: RAUS AUS DER HILFLOSIGKEIT UND REIN IN DEINE LEICHTIGKEIT & SELBSTWIRSAMKEIT

 

Du erfährst in diesem Workshop:

 

- wie Du Deine Lebensenergie wieder aufbaust

- wie Du Deine Psyche stabilisierst und Vertrauen in Dir selbst aufbaust
- wie Du Dich gegen Ängste und Depressionen wappnest

- wie Du Stress effektiv lösen kannst

- wie Du Deinen Blick auf die Ressourcen in Dir, in Deinem Umfeld und in dieser Zeit lenkst

- wie Du Dein kreatives Potential anzapfen kannst

  

Kosten: 148€ 
Der Workshop findet Online über Zoom statt, eine Mittagspause ist eingeplant. 

Eine Veranstaltung in Kooperation mit Tülin Kabakli, Psychotherapeutin und systemische Therapeutin

 

PLUS OPTIONS:

Um einen optimalen Alltagstransfer zu gewährleisten kannst Du für 49€ eine 3-wöchige Begleitung nach dem Workshop dazubuchen. In dieser Zeit stehen wir Dir auch nach dem Kurs für Fragen/Austausch zur Verfügung (1 Mail oder 1 Telefontermin à 15 Min. Pro Woche). 

 

Für zusätzliche 15€ erhältst Du den kompletten Kurs als Aufzeichnung. (Mit der Kursteilnahme willigst Du ein, dass der Kurs für die Kursteilnehmer als Video aufgezeichnet wird. Es steht Dir frei, ob Du mit oder ohne Bild am Kurs teilnimmst).

 

(Alle Preise zzgl. MwSt.)

Wille und Mut sind stets die ersten Schritte, etwas zum Positiven zu verändern.

Wachstum geschieht nicht von heute auf morgen - es ist ein erfreulicher lebenslanger Prozess.   

 

Begonnen hat meine innere Reise mit meinem Studium, in dem ich mich intensiv mit beraterischen und therapeutischen Kontexten und insbesondere dem lösungsorientierten Ansatz beschäftigt habe. Tiefere Einblicke in systemische Fragestellungen konnte ich durch ein Praxis-Semester am Helm-Stierlin-Institut in Heidelberg gewinnen. 

2011 hat mich meine Reise zu Monika Schäpe geführt, in deren wunderbarer Ausbildung in Gewaltfreier bzw. Achtsamer Kommunikation ich so einige unbewusste "Brocken" aus meiner Denk- und Sichtweise entfernen durfte. Dies war für mich wirklich ein Meilenstein, in dem ich erstmals mit meiner göttlichen Seele, meinem Urvertrauen und meinen echten Gefühlen in Verbindung kam. Mein Leben fing an sich zu verändern. 
Durch einen vermeintlichen Zufall lernte ich ein Jahr später Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan kennen. Obwohl ich schon etliche Jahre Hatha Yoga praktiziert hatte, merkte ich sofort: dies war etwas vollkommen anderes! 
Kundalini Yoga brachte mich wirklich in Verbindung mit meiner Intuition, es gab mir soviel Kraft und Selbstvertrauen und ich begann mehr und mehr mein inneres Licht zu spüren, wusste einfach, wohin mein Weg gehen musste. Schon nach 8 Monaten war mir klar, dass ich die Ausbildung machen wollte. Seitdem durfte ich erleben, wieviel Heilung & Licht Kundalini Yoga ins Leben bringen kann. Perfekt ergänzt wird dieser Schatz für mich durch neuere Meditationstechniken wie z.B. nach Dr. Joe Dispenza sowie Mindfulness-Techniken wie The Work® und Access Bars/Consciousness®. Eine wunderbare Ausbildung war auch das Yoga Coaching bei Ulrike Reiche, die inzwischen selbst in Konstanz lebt und die ich als Mentorin sehr schätze. Und mein Durst nach neuen Techniken, Weisheiten und Heilmethoden ist noch nicht gestillt. Die Neugier und Faszination lässt mich immer weiter lernen und so kommen immer neue Gruppen, Menschen, Lehrer und Ausbildungen in mein Leben, die mich unglaublich bereichern. 


Diesen wertvollen Erfahrungsschatz möchte ich in meinen Kursen und Coachings weitergeben. Das Thema Balance und Rhythmus beschäftigt mich schon lange... es ist ein Herzens-Thema und Lebensthema, in welchem ich meine eigene Lehrerin bin und andere als Lehrerin begleiten darf. Umso mehr freue ich mich, nun auch mehr und mehr in das Thema "Heilung" einzutauchen. 

 

Mein neustes Herzensprojekt seit 2019 ist außerdem die Firma Ong Spirit Events, die spirituelle Veranstaltungen wie Yogafestivals, Konzerte u.a. auf die Beine stellt. Es ist unglaublich schön, zu sehen, wieviele Menschen die gleiche Sehnsucht und Ziele haben und wie langsam eine einzige große Gemeinschaft von Yoga-Begeisterten und spirituell interessierten Menschen am Bodensee entsteht. 

Ich bin sehr gespannt, was das Leben alles noch für mich bereit hält. 

 

In großer Dankbarkeit und Liebe für meine Lehrer, Schüler, Herzensfreunde und meine Familie

 

Johanna Geiger

 

 

Schon früh entdeckte ich meine Liebe & Leidenschaft für Persönliche Weiterentwicklung, ist es doch das, was das Leben ausmacht: zu wachsen und immer neue Horizonte und Tiefen zu erfahren! Was uns (und auch mich) dabei immer wieder antreibt, ist der Wunsch, die Probleme im eigenen Leben zu lösen. Auch ich habe immer wieder Zeiten erlebt, die geprägt waren von Schwere, Negativität, Minderwertigkeitsgefühlen, Unsicherheit, Ängsten und Konflikten. Perfektionismus- und Leistungsdenken, Schuldgefühle und ein ausgeprägtes Streben, es allen Recht zu machen, ist mir ebenfalls sehr vertraut. Wenn ich zurück blicke, war es bis hierher ein unglaublich intensiver Weg mit vielen Höhen und Tiefen, mit viel Einsatz und Leidenschaft für das was mich erfüllt. 

 

 

Alles, was ich in den letzten 10 Jahren erkennen und mitnehmen durfte, war dabei wie ein Puzzle-Stück, um meinem Ich und meiner Lebensaufgabe näher zu kommen. Und ich bin sicher: es wird noch viele weitere Puzzleteile geben, die ich bereits mit Spannung und Freude erwarte!

 Alle Werkzeuge und Erkenntnisse, die auf meinem Weg lagen, ergänzen sich.

 

In meiner Tätigkeit als Yogalehrerin und Coach möchte ich die Liebe zu Körper, Geist und Seele und zum eigenen Wachstum erlebbar machen. Ich unterstütze, begleite und inspiriere Menschen dabei, durch das ganzheitliche Erfahren ihres Seins und ihrer Intuition die natürliche Kraft & ihr Selbstvertrauen wiederzuerlangen, um in Harmonie mit sich zu leben.

Und dafür gibt es kein "zu spät", "zu alt", "zu unbeweglich".

Ich möchte Dich ermutigen - egal in welcher Lebenssituation Du Dich
befindest - Dich auf diesen Weg zu begeben. 

Wenn Du anfängst, Deiner Herzensstimme zu lauschen, Dir erlaubst mit den Dualitäten und Herausforderungen des Alltags zu fließen und beginnst, das große Ganze zu sehen, werden sich die Stressmomente in Deinem Leben mehr und mehr transformieren und auf Deine dringendsten Lebensfragen wirst Du langsam Antworten finden. 

 

Ich biete keine Wunder, aber ich bin für Dich da und gebe Dir all mein Wissen, meine Fähigkeiten weiter, um Dich bestmöglich zu unterstützen.

 

 

"Wir haben gelernt, schneller zu schlafen, nebenbei zu essen und viel produktiver zu arbeiten. Aber wir haben verlernt, in Balance zu leben."

(Cay von Fournier)

 

 

(Energetische) Raumklärung/-reinigung

Räume speichern und transportieren Energien, ohne dass uns dessen oft bewusst ist. So haben sie einen positiven oder negativen Einfluss auf unsere Gesundheit. Gerümpelecken, unerledigte Dinge und Unterlagen, negative und fremde Energien, "Reste von Konflikten"...all das kann uns in unseren eigenen Räumen belasten und hat einen Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Unbewusst nehmen wir oft sehr schnell wahr, ob wir uns an einem Ort wohlfühlen oder nicht, aber zu Hause wissen wir oft nicht wo wir anfangen können oder haben uns nach und nach daran gewöhnt.

 

Eine Raumklärung kann im Mentorin oder zusätzlich zu einem Einzelcoaching unterstützend wirken. Sie kann Dir helfen, alte Energien in Deinen Räumen zu lösen, die noch in den "Ecken hängen" und dem Raum wieder ein Wohlgefühl zu geben. Eine anschließende Energetisierung erfüllt den Raum wieder mit einem Gefühl von Licht, Raum und Wärme.
Möchtest Du die Räume auch tatsächlich auf der strukturellen Ebene klären und Dich von altem Ballast lösen, so können wir uns gemeinsam das Thema "Loslassen" anschauen. Auf diese Weise fällt es Dir leichter, Dein Verhalten zu reflektieren: "Warum halte ich an Dingen fest? Was kompensiere ich mit dem Festhalten und dem Konsum materieller Güter? Welche unbewussten Ängste und Muster stecken dahinter? Was erfüllt mich wirklich? Was hilft mir klarer zu werden, was ich brauche und was nicht? Was dient mir und was nährt mich wahrhaftig? Welche Fremdenergien sind mit im Spiel, die nicht wollen, dass ich loslasse?"

 

 

 

 Kennst Du das auch? Du denkst Du hast schon so viel geändert und plötzlich erwischst Du Dich dabei, wie Du wieder schlecht von Dir denkst, wie Du Dich selbst klein machst oder dass Du Deine Welt mal wieder selbst durch Deine Vorurteile und Gedanken limitierst.


Ich teile mit Dir hier eine INNERE REISE zu Deiner Schöpferkraft, die Dir helfen kann, auf der unbewussten Ebene diese nicht mehr nützlichen Glaubensmuster zu transformieren. 

 

Nimm Dir ausreichend Zeit dafür und schau, dass Du mindestens 20 Minuten ungestört sein kannst. 

Vielleicht magst Du sie auch beim Einschlafen anhören? Das ist besonders effektiv, weil unser Gehirn in dieser Zeit in den Alpha-Zustand sinkt und die positiven Affirmationen dann direkt Dein Unterbewusstsein beeinflussen. Wenn Du während der inneren Reise einschlafen solltest, ist das nicht schlimm, lass es einfach geschehen. 

 

 

Hintergrund dieser Übung:

Wir alle wissen "scheinbar" was wir uns wünschen. Aber wenn wir den Körper befragen und beispielsweise kinesiologisch testen, erhalten wir oft eine andere Antwort. Dies ist damit zu erklären, dass unser Unterbewusstes an Situationen und Zuständen festhält, weil es dadurch bestimmte Bedürfnisse befriedigt.

Es könnte also z.B. sein, dass Du zu einem bestimmten Prozentsatz unbewusst an Stress und Hektik festhältst, weil Du dadurch Anerkennung erfährst (denn gestresste Menschen sind ja zumindest nicht faul, sondern sie sind die ganze Zeit am Tun. Und wenn Du damit noch Menschen hilfst, ist das Helfersyndrom voll erfüllt).

Es könnte auch sein, dass ein Teil in Dir doch nicht gesund werden möchte, weil durch die Krankheit Aufmerksamkeit erfüllt wird, oder weil die Krankheit verhindert, dass Du bestimmt unangenehme Dinge selbst tun musst. 

Dasselbe gilt für Selbstverantwortung und Unabhängigkeit. Eigentlich wollen wir alle diese Freiheit haben, aber dann ist es halt doch so bequem, wenn da jemand da ist, der uns mal etwas abnimmt oder uns versorgt. 

Alle diese Programme, die uns unbewusst von dem abhalten, was wir leben wollen, nennen wir innere Saboteure.

 

 

Wenn Du Dein Leben ändern möchtest, könntest Du damit anfangen, bewusste Entscheidungen zu treffen! Und zwar nicht nur FÜR ETWAS, sondern auch GEGEN ETWAS! Du musst Deine eigenen Saboteure entlarven.

 

Frage Dich einmal ganz bewusst: Was gibt mir Stress?

Was gibt mir der volle Terminkalender? Fühle ich mich wertvoller, weil ich mehr leiste als andere? Fühle ich mich besser, weil ich gebraucht werde? Sei mal richtig ehrlich zu Dir. Du brauchst Dich dafür nicht zu schämen, denn fast alle Menschen haben solche unbewussten Glaubenssätze.

 

In der folgenden Übung namens GOLDEN CIRCLE zeige ich Dir, wie Du eine bewusste Entscheidung FÜR und GEGEN ETWAS unterstützen kannst. Die Begrifflichkeiten "Balance und Ruhe" und  "Stress und Hektik" können dabei auch durch andere ersetzt werden. Du kannst diese Übung mit allem machen, was Dir einfällt: z.B.

 

FÜR - GEGEN:
Selbstverantwortung - Verantwortung für andere

Fülle - Mangel

Präsenz - Ablenkung

Einheit - Getrenntheit

Unabhängigkeit - Abhängigkeit

Neutralität - Bewertung

 

Viel Spaß damit!

 

 

 



 

 

 

 

BALANCE to go

 

Toolbox 1: Rein in die Balance 
Basics zur Stressbewältigung 

Rein in die Balance (allgemeine Stressbewältigung Teil 1)

 

Balance to go-Toolbox 2:
Noch mehr Balance (allgemeine Stressbewältigung Teil 2)

 

Balance to go-Toolbox 3:
Emotionale Ausgeglichenheit (wie Du mit Emotionen besser umgehst)

 

Balance to go-Toolbox 4:
Raus aus Erschöpfung, Burnout und Depression

 

Balance to go-Toolbox 5:
Mit mehr Selbstvertrauen ins Leben (Übungen für Selbstliebe, Vertrauen und innere Stärke)

 

Balance to go-Toolbox 6:
Angstfreier durchs Leben (Übungen gegen Ängste, Sorgen und für Urvertrauen)

 

 

 

 

 

Hol Dir jetzt die erste Balance to go-Toolbox mit unbegrenztem Zugriff.

 

Balance to go - Toolbox 1

Allgemeine Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Coaching

102,08 €

  • verfügbar

 

# 10

 

Fokus auf Qualität statt Quantität

 

Immer wenn wir zu sehr an einem Pol festhalten oder wir dort durch äußere Umstände festgehalten werden, sind wir nicht mehr im Fluss, die Energie stockt! 

Es ist wie bei einer Waage: ist das eine Gewicht zu schwer, so dass sich die Waage absenkt, braucht es auf der anderen Seite sehr hohen Energieaufwand, um die Waage wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

Übertragen auf unser Leben heisst das: Da das menschliche System und vor allem die Psyche natürlicherweise nach Harmonie und Gleichgewicht strebt, wird es versuchen, das Ungleichgewicht auszubalancieren, was sehr energieraubend ist und schnell zu Burnout und Erschöpfung führen kann. 

 

Hier ein Beispiel:

Du erlebst in Deiner Kindheit, dass Du nicht sicher bist. Folglich wirst Du im Leben alles dafür tun, um sicher zu sein, weshalb Du große Probleme mit dem Loslassen hast. Es braucht jedoch unbedingt dieses bewusste Loslassen im Leben. Tust Du dies nicht, erlebst Du immer wieder Situationen, die Dich auf unschöne Weise das Loslassen lehren, z.B. Verluste und Trennungen, die Dich total aus der Bahn werfen und Dir den Boden unter Füßen wegziehen. Hinzu kommt, dass Du das Erlebte nicht als Hinweis des Lebens akzeptieren, sondern absolut ablehnen und in Widerstand gehen wirst, denn Dein System wird alles tun, um diese unangenehmen Erfahrungen machen und diese alten Gefühle spüren zu müssen. Je mehr Widerstand Du gegen das Erlebte aufbaust, desto schmerzhafter wird die ganze Erfahrung. Und schon befindest Du Dich in einem negativen Kreislauf, in dem die Energie Dich nach unten zieht und Du Dich schnell in eine Opferrolle katapultierst. 

Kommt Dir das bekannt vor?

 

 

 

 

  Workshop-Themen:

  • Balanciere deine Chakren
  • Das System der 10 Energiekörper
  • Die 7 Lebensprinzipien

 "Lebe aus deiner Schöpferkraft"

 

Workshop für Frauen mit Yoga & Intuitivem Malen
25. Mai 2019, 9.30-17 Uhr
Kundalini Yoga Zentrum im Rieterwerk
Schneckenburgstr. 11, Konstanz

 

 
Early bird bis 14.4.: 95€, danach 110€ (inkl. Material und Snacks/Getränken, ohne Mittagessen)
Fragen beantworte ich gerne telefonisch oder per E-Mail (mail@balance-now.yoga)

Kinderyoga, Yoga für Kinder, Kinderyoga Konstanz, Kinderyoga-Fortbildung, Kinderyoga-Ausbildung
Kinderangebote